Το καρπούζι είναι ένα μοναδικό μούρο με το οποίο μπορείτε να φάτε και να μεθυσθείτε. Και εδώ, χάρη στα καρπούζια, χάνουν επίσης βάρος, λίγοι γνωρίζουν. Ο αριθμός των βιταμινών που περιέχονται σε αυτό το προϊόν θα παρέχει καλή υγεία και ενέργεια, μετά τη χρήση του, είναι αρκετός για όλη την ημέρα.
Αν σας αρέσει το καρπούζι, μια δίαιτα που βασίζεται σε αυτή την αγαπημένη καλοκαιρινή λιχουδιά δημιουργείται ειδικά για εσάς. Ο κύριος κανόνας αυτού του τύπου απώλειας βάρους είναι η χρήση του Sweet Berry σε απεριόριστες ποσότητες.
Θα μιλήσουμε για τις ιδιότητες και τις αρχές της διατροφής για την απώλεια βάρους.
Δίαιτα καρπούζι για μια εβδομάδα
Το σύνθημα αυτού του περιορισμού τροφίμων αναφέρει: "Η δίαιτα καρπούζι είναι μείον 10 κιλά την εβδομάδα."
Βασική αρχή Το μενού διατροφής είναι η καθημερινή χρήση αυτού του προϊόντος. Επιτρέπονται τσάι και νερό. Λάβετε υπόψη ότι η ποσότητα των τροφίμων εξαρτάται από έναν συγκεκριμένο παράγοντα: Για κάθε 10 κιλά βάρους - 1 κιλά καρπούζι.
Μια δίαιτα καρπούζι για απώλεια βάρους θα εξοικονομήσει τόσο βάρος όσο και ένα αίσθημα πείνας. Το κύριο πράγμα είναι ότι δεν σας στερεί από την υγεία! Στις πρώτες ασθένειες, να ακυρώσει τους περιορισμούς και να επιστρέψει στο συνηθισμένο γεύμα.
Η δίαιτα Berry για την απώλεια βάρους είναι αποτελεσματική και τα αποτελέσματά της είναι εκπληκτικά, αλλά, δυστυχώς, η δίαιτα μενού δεν είναι κατάλληλη για όλους.
Οφέλη και βλάβη
Πριν αγοράσετε τόνους καρπούζι και βιασύνη για να φτιάξετε μια λίστα συνδυασμένων προϊόντων, σκεφτείτε Χρήσιμες ιδιότητες μούρα:
- Τα καρπούζια σβήνουν την πείνα και δίνουν κορεσμό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
- Σε ένα κιλό - 400 kilocalories.
- Αυτό το προϊόν καθορίζει το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα.
- Ο πολτός του καρπούζι είναι ένα εξαιρετικό αντικαταθλιπτικό. Είναι απίθανο ότι, φυσικά, ένα άτομο, που έχει την τάση να αυτοκτονήσει, αλλάζει το μυαλό του, έχοντας δοκιμάσει αυτό το μούρο. Αλλά ο συνηθισμένος υγιής πολίτης θα βελτιωθεί κατά περιόδους.
Δίαιτα καρπούζι αντενδείκνυτος άνθρωποι:
- που υποφέρουν από ασθένειες των νεφρών.
- στην καθυστερημένη εγκυμοσύνη.
- με διαβήτη.
- Σε επιπλοκές του παγκρέατος.
Εάν δεν ανήκετε στην παραπάνω λίστα, καλώς ήλθατε στο "Berry Paradise", από τον οποίο δεν θα επιστρέψετε πλέον στο προηγούμενο ζοφερό άτομο με παχυσαρκία και ασθένειες.
Εάν υπάρχουν πέτρες νεφρών
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος με μια δίαιτα σε ένα κόκκινο μούρο, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί και να παρακολουθήσετε το σώμα σας. Η συνιστώμενη διάρκεια της διατροφής είναι 5-8 ημέρες και πριν ξεκινήσετε την αλλαγή ισχύος, μεταβείτε στο υπερηχογράφημα.
Με πέτρες νεφρών, μια δίαιτα καρπούζι για απώλεια βάρους δεν είναι κατάλληλη για όλους!
Αντενδείξεις:
- Φωσφορικές πέτρες στα νεφρά.
- κοραλλιογενείς πέτρες.
- Ανωμαλία του ουροποιητικού συστήματος ·
- Αδενοδόμα του προστάτη.
- Ελκος;
- Νεφροπτέτωση.
- Πυελονεφρίτιδα.
- Νεφρική ανεπάρκεια.
Μενού
Εάν αποφασίσετε να περάσετε μια εβδομάδα στην "αιχμαλωσία" για μια εβδομάδα, συνδυάστε την με ένα ορισμένο αριθμό επιτρεπόμενων προϊόντων, επειδή αποκλειστικά διατροφή για καρπούζια για καρπούζια για έως και 7 ημέρες είναι γεμάτες συνέπειες για το σώμα σας.
Φαντάζουμε λοιπόν Μενού εβδομάδας για δίαιτα καρπούζι, με στόχο την απώλεια βάρους:
Δευτέρα
- Πρωινό: χυλό φαγόπυρο, καρπούζι;
- Μεσημεριανό: 200 g χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ψάρια, ντομάτες και 3-4 μεσαίες λάσπες νόστιμο κόκκινο καρπούζι.
- Δείπνο: 250 g τυριού Cottage, 2 φέτες γλυκού μούρου.
Τρίτη
- τοστ με μέλι και καρπούζι σε απεριόριστες ποσότητες.
- σαλάτα λαχανικών και πράσινων, καρπούζι.
- Η ατμόσφαιρα και η αγαπημένη μας απόλαυση.
Τετάρτη
- βρώμη στο νερό με κόκκινο μούρο.
- 150 g μαστού κοτόπουλου και μούρων σε απεριόριστες ποσότητες.
- Φρουτσάκι: Ακτινίδιο, φράουλες και καρπούζι.
Πέμπτη
Καρπούζι σε απεριόριστες ποσότητες - Κάνουμε μια μέρα νηστείας.
Παρασκευή
- Ατμοσφαιρική ομελέτα με πράσινα και καρπούζι.
- Αφήνει φύλλα, αγγούρι, ντομάτα, γλυκό καρπούζι.
- Ναός και κολοκύθι στον ατμό, 2 φέτες γλυκού μούρου.
Σάββατο
- ατμό ρύζι και γλυκιά κόκκινη απόλαυση?
- ψάρια και λαχανικά, γλυκό μούρο σε απεριόριστες ποσότητες.
- Cottage Cheese, καρπούζι.
Κυριακή
Το Σαββατοκύριακο κάνουμε μια μέρα νηστείας και τρώμε κόκκινο, νόστιμο μούρο σε απεριόριστες ποσότητες.
Ως snaps και μεταξύ των τροφίμων, οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν επίσης να χρησιμοποιήσουν ένα γλυκό καρπούζι.
Συνταγές
Μία φορά την εβδομάδα συνιστάται να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με νόστιμα διαφορετικά πιάτα.
Φανταστείτε να διαλέξετε Νόστιμες συνταγές:
Σαλάτα καρπούζι με τσίλι
Συστατικά: 400 g πολτού καρπούζι, μια φέτα κρεμμυδιού, δύο ντομάτες, h. Χιλή πιπέρι, τέχνη. μεγάλο. ελαιόλαδο, h. μεγάλο. χυμός λεμονιού, μια πρέζα μέντας και βασιλικού.
- Κόψτε το καρπούζι με κύβους.
- πιπέρι και κρεμμύδι με λεπτό τρόπο.
- Απελευθερώστε την ντομάτα από τη φλούδα και κόβετε λεπτή.
- Ανακατέψτε τα συστατικά.
- Περάστε τα με ελαιόλαδο.
- Προσθέστε μέντα και βασιλικό στην τελική σαλάτα και ανακατέψτε.
Λεμονάδα καρπούζι με πεπόνι και βασιλικό
Συστατικά: μισό κιλό καρπούζι, 100 γραμμάρια πολτού πεπόνι, ένα τσίμπημα βασιλικού, τέχνη. μεγάλο. χυμός λεμονιού, 200 ml νερού και 2-3 κύβοι πάγου.
- Σημειώστε το καρπούζι και το πεπόνι και βάλτε αυτό το μείγμα σε ένα μεγάλο ποτήρι.
- Ο βασιλικός "θρυμματίζεται" στην κορυφή.
- Ρίξτε νερό και ανακατέψτε.
- Πριν από τη χρήση, προσθέστε πάγο.
Αυστηρή δίαιτα καρπούζι για 3 ημέρες
Η δίαιτα καρπούζι για απώλεια βάρους θεωρείται "γρήγορη" και συνταγογραφείται για 3 ημέρες. Ποιος θα αντέξει περισσότερο τα καρπούζια;
Για γρήγορα και αποτελεσματικά αποτελέσματα, μενού για απώλεια βάρους για 3 ημέρες - τα περισσότερα.
Υπόκειται σε αυτήν την πολύ περιορισμένη διατροφή, Μην κακοποιείτε τα τρόφιμα και τη σοκολάτα που περιέχουν αλκοόλ!
Μενού
Ο κατάλογος των προϊόντων για μια γρήγορη διατροφή είναι αρκετά σπάνια, επομένως, μενού - Εξαιρετικά "διαφορετικό":
- Πρώτη μέρα: Το πρωί - φάτε το μισό καρπούζι, στο μεσημεριανό γεύμα - Πιείτε 1,5 - 2 λίτρα νερού, το βράδυ - για να φάτε το υπόλοιπο μισό του μούρου.
- Δεύτερος: Μόνο ένα καρπούζι.
- Τρίτος: Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, χρησιμοποιήστε μόνο καρπούζι, το βράδυ, πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι βοτάνων χωρίς ζάχαρη.
Αποτελέσματα
Με δίαιτα καρπούζι για απώλεια βάρους Τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά: Η αποτελεσματική απόρριψη των επιπλέον κιλών και ο καθαρισμός του σώματος των τοξινών είναι το καλύτερο δώρο που σας παρέχει αυτό το ώριμο ζουμερό μούρο.
Με την πρώτη ματιά, φαίνεται ότι ξοδέψατε χρόνο μάταια: το βάρος παρέμεινε το ίδιο, η υγεία μου δεν έχει βελτιωθεί.